Die 3D Diät – Abnehmen nach Karl Lagerfeld
Im Jahr 2004 entwickelte der Modedesigner Karl Lagerfeld die 3D-Diät und nahm damit phänomenal ab. Der Name entstand aus den drei Komoponenten des Konzeptes: Design für den Erfinder Karl Lagerfeld, Diät und Doktor Jean-Claude Houdret, der die Diät des Modezaren überwachte. Eiweiß steht bei der 3D-Diät an erster Stelle, die Diät selbst wird in drei Stufen durchgeführt.
Das Konzept der Karl Lagerfeld 3D-Diät
3D Diät Erfahrungen?
Fisch und Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Vollkornbrot sind die Hauptnahrungsmittel der 3D-Diät. Eiweißpulver und andere Nahrungsergänzungsmittel stehen ebenfalls auf dem Speiseplan. Da die dreistufige Diät sehr extrem ist, wird vor allem für Phase 1 und 2 ärztliche Begleitung empfohlen. In der ersten Phase besteht die Nährstoffzusammensetzung aus Eiweiß und einigen wenigen Gemüsesorten, das Eiweiß wird in Form von Proteinpulver eingenommen. Maximal 1.000 Kalorien pro Tag dürfen verzehrt werden. In der zweiten Stufe wird die Kalorienzufuhr allmählich erhöht und der Speiseplan ist nicht mehr ganz so streng reglementiert, Fisch, Geflügel und Eier sind jetzt erlaubt. In der dritten Phase, die dazu dient das Gewicht weiter zu senken, sind bei der Karl Lagerfeld 3D-Diät 1.200 bis 1.600 Kalorien erlaubt, neben genau bestimmten Obst- und Gemüsesorten gibt es fettarme Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte sowie Geflügel.
Vor- und Nachteile der 3D Diät von Karl Lagerfeld
Die 3D Diät verspricht bei strikter Einhaltung des Diätprogramms große Gewichtsverluste, allerdings kann niemand auf Dauer so strenge Ernährungsvorschriften einhalten. Die Nahrungsergänzungsmittel der Diät müssen aus Frankreich angefordert werden, das bedeutet hohe Kosten für den Abnehmwilligen. Schließlich kann der hohe Eiweißgehalt der Nahrung auf Dauer zu Nierenschäden führen.
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