Abnehmen im Urlaub – Diät Tipps für die schönsten Tage im Jahr
Der Urlaub ist meist die Zeit, in der wir es uns richtig gut gehen lassen. Leider hat dies meist auch einen weniger gewünschten Effekt: Wir nehmen zu. Dabei ist Abnehmen im Urlaub gar nicht so schwer, auf Genuss muss nicht verzichtet werden.
Schlank im Urlaub und auch noch danach
Im Urlaub abnehmen?
Wer im Urlaub nicht zunehmen, sondern abnehmen möchte, der muss lediglich einige einfache Regeln befolgen. So sollte man auch im Urlaub einen gewissen Rhythmus bewahren, vor allem wenn es um die Regelmäßigkeit der Mahlzeiten geht. Für den Genuss zwischendurch eignet sich frisches Obst statt Eis und Süßigkeiten, wer abends üppig im Restaurant geschlemmt hat, sollte sich dafür am nächsten Tag mit einem leichten Frühstück begnügen. Auch wer sich viel bewegt, läuft weniger Gefahr, im Urlaub zuzunehmen. Fahrradtouren, Schwimmen, Wandern und andere sportliche Tätigkeiten machen gerade im Urlaub doppelt Spaß. Wer einen regelrechten Abnehm-Urlaub machen möchte, der kann diese zuhause tun, aber sich auf für einen Urlaub in einem der vielen Wellnesshotels entscheiden, die Kurprogramme zum Abnehmen im Urlaub anbieten.
Abnehmen im Urlaub zuhause
Auch wer zuhause bleibt, kann seinen Urlaub schön und entspannend gestalten und dabei noch Gewicht verlieren. Abnehmen im Urlaub zuhause wird dann besonders leicht, wenn man die freie Zeit nicht zuhause vor dem Fernseher verbringt, sondern sich gezielt Aktivitäten aussucht – insbesondere solche, die mit Bewegung verbunden sind. Ein Tag in der Therme oder am Baggersee mit einem gesunden Picknick im Gepäck ist Wellness pur. Wer selbst zuhause kocht, braucht auf Genüsse nicht verzichten. Auch mit wenig Fett können die leckersten Gerichte gezaubert werden. Ideen für kalorienarmes Kochen bieten viele verschiedene Diäten wie zum Beispiel die Brigitte Diät oder die Mittelmeerdiät. Mehr Spaß macht´s zu zweit. Vielleicht klingt sich der Partner in das Projekt Abnehmen im Urlaub mit ein.
Weitere Diät Tricks zum abnehmen:
Abnehmen mit der Glyx Diät Grundlage der Glyx Diät ist der sogenannte glykämische Index. Dieser Wert gibt an, in welchem Maß ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflusst. Aus diesem Schwerpunkt ergibt sich eine gesunde Mischkost mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, …
Die magische Kohlsuppendiät Sieben Tage Sport, viel Entspannung und immer wieder Suppe. Das sind die Grundsäulen der Kohlsuppendiät. Der Gewichtsverlust ist hier gesichert, denn Kohlsuppe zum Abnehmen enthält wenig Kalorien und kaum Fett, durch verschiedene Rezeptvariationen soll dem Diätwilligen die …
Logi-Methode – Abnehmen mit dem glykämischen Index Die Logi Methode ähnelt in ihren Grundzügen stark der Glyx Diät und anderen Diätformen, die den glykämischen Index berücksichtigen. Bei dieser Diät, die von Dr. Nicolai Worm entwickelt wurde, stehen hauptsächlich Gemüse und …
Fasten und abnehmen Es gibt unzählige Arten, zu fasten. Abnehmen beim Fasten ist eigentlich nicht das Ziel, aber dennoch ein oft willkommener Zusatzeffekt. Wer fasten und abnehmen will, sollte sich darüber im Klaren sein, dass die drastische Kalorienreduktion zum Jojo-Effekt …
Abnehmen mit der Atkins Diät Die Atkins Diät ist eine der ersten und bekanntesten Low Carb Diäten. Sie beruht auf der Annahme, dass Kohlenhydrate dick machen und abnehmen durch eine starke Reduktion von Kohlenhydraten erreicht werden kann. Zu Beginn der …
Abnehmen mit der Trennkost Diät Bereits seit den 1980er Jahren boomt in Deutschland die Trennkost Diät. Entwickelt wurde diese Diät von einem amerikanischen Arzt. Beim Abnehmen mit Trennkost wird von dem Prinzip ausgegangen, dass der Körper Eiweiß und Kohlenhydrate nicht …
Schlank im Schlaf – Abnehmen nach Dr. Pape Abnehmen mit Schlank im Schlaf hört sich erst einmal kinderleicht an. Die Schlafphasen, in denen hauptsächlich Fett verbrannt wird, sollen zum Abnehmen genutzt werden. Dies funktioniert aber dennoch nicht ohne Mühen. Wer …
Low Carb Diät– Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate Die Idee, dass Kohlenhydrate dick machen, stammt aus Amerika und wurde dort in den 1920er Jahren propagiert. Die Low Carb Diät ist seither auf dem Vormarsch und heute aktuell wie nie. Der …
Post Views: 1.709
