Abnehmen mit der Blutgruppen Diät
Im Jahr 1996 hat der amerikanische Arzt Peter d´ Adamo die Blutgruppen Diät auf den Markt gebracht. Die Blutgruppe soll darüber entscheiden, welche Nahrungsmittel uns gut tun und welche uns dick machen. Basis der Ernährungsempfehlung bei der Diät nach Blutgruppen ist die Annahme, dass die einzelnen Blutgruppen zu unterschiedlichen Zeitpunkten der Evolution entstanden sind. D´Adamo unterteilt die Menschen in Jäger und Sammler.
Die Grundregeln der Blutgruppen Diät
Blutgruppen Diät – Erfahrungen?
Je nach Blutgruppe halten uns nach den Thesen der Blutgruppendiät ganz unterschiedliche Nahrungsmittel gesund oder machen uns krank. Isst man das Falsche, dann kommt es zu internen Abwehrreaktionen gegen bestimmte Eiweißgruppen, das Blut verklumpt. Laut der Blutgruppendiät Tabelle vertragen die einzelnen Gruppen unterschiedliche Lebensmittel. Wer die Blutgruppe 0 besitzt, sollte auf Milchprodukte und die meisten Hülsenfrüchte verzichten, Obst und Gemüse und tierisches Eiweiß aus Fleisch und Fisch werden gut vertragen. Die Blutgruppe A sollte sich hauptsächlich vegetarisch ernähren, wer Blutgruppe B hat, darf gerne Wild, Schaf und Tiefseefische schlemmen, sollte sich allerdings bei Geflügel, Getreide und Hülsenfrüchten zurückhalten. Die Blutgruppe AB schließlich verträgt besonders gut vegetarische Kost.
Vor- und Nachteile der Blutgruppen Diät
Wie bei allen Diäten, bei denen es auf eine gesunde Ernährung ankommt, die zum eigenen Organismus passt, schärft auch die Blutgruppen Diät das Bewusstsein für den eigenen Körper. Damit haben sich die Vorteile dieser Ernährungsform allerdings auch schon erschöpft. Die Diät nach Blutgruppen wird von sämtlichen Ernährungsexperten als fragwürdig eingestuft, Beweise oder Studien für die Thesen von Peter d´ Adamo gibt es nicht.
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