Abnehmen wie die Stars – Die Hollywood Diät
Die Hollywood Diät ist nicht neu. Bereits in den 1920ern versuchten Stars mit diesem Diätprinzip abzunehmen und das Traumgewicht zu erhalten. Wenig Kalorien und noch weniger Kohlenhydrate bilden das Grundgerüst der Hollywood Diäten, die heute in verschiedenen Abwandlungen auf dem Markt sind
So funktioniert die Hollywood Diät
Hollywood Diät Erfolge?
Die Hollywood Diät funktioniert nach dem Prinzip der Trennkost. Eiweiß und Kohlenhydrate dürfen nicht zusammen gegessen werden. Auf dem Speiseplan stehen hauptsächlich mageres Fleisch, Meeresfrüchte und exotische Früchte, die durch die enthaltenen Enzyme und sekundären Pflanzenstoffe als Fatburner wirken sollen. Nudeln, Kartoffeln und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel sind fast komplett gestrichen. Die Hollywood Diät gehört damit zu den Low Carb Diäten, die durch einen niedrigen Kohlenhydrat- und einen hohen Proteinanteil gekennzeichnet sind. Die Energiezufuhr liegt bei maximal 1.000 Kalorien pro Tag. Dieser niedrige Wert macht auch schon den ganzen Erfolg der Hollywood Diät aus. In kurzer Zeit verliert der Körper relativ viel Gewicht.
Vor- und Nachteile der Hollywood Diät
Einen Vorteil hat die Hollywood Diät, die manchmal auch Heidi Klum Diät genannt wird: Durch die geringe Auswahl an erlaubten Lebensmitteln ist die Zubereitung der Mahlzeiten einfach, weitere Regeln gibt es nicht. Durch die niedrige Kalorienzufuhr purzeln die Pfunde anfangs sehr schnell. Die Nachteile überwiegen jedoch bei weitem: Denn wie jede andere energiearme und einseitige Diät kommt es langfristig zu Mangelerscheinungen, der hohe Eiweißgehalt der Nahrung belastet die Nieren. Der anfangs so zügige Gewichtsverlust verkehrt sich schnell ins Gegenteil: Kehrt man zu normaler Ernährung zurück, dann wirkt der Jojo-Effekt und das Gewicht steigt schnell an.
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