Abnehmen mit der BCM Diät
Die Abkürzung BCM steht für Body Cell Mass. Seit 1986 wird das Konzept der BCM Ernährung vertrieben, mittlerweile gibt es mehr als 1.000 firmeneigene Beratungsstellen. Am Anfang der Diät steht eine umfassende Körperanalyse, die als Basis für den individuellen Diät- und Ernährungsplan bildet. Zusätzlich werden Diätdrinks eingenommen, um vor allem am Anfang das Abnehmen zu beschleunigen. Regelmäßige Gruppentreffen sollen die Motivation steigern, Berater unterstützen in Fragen zur BCM Ernährung.
Langfristige Ernährungsumstellung mit BCM
BCM Diät Erfahrungen
Ziel der BCM Diät ist es nicht einfach nur, Gewicht zu verlieren. Es wird eine langfristige Ernährungsumstellung angestrebt, an deren Anfang ein schneller Gewichtsverlust steht. Zur Anfangsphase der Diät gehört die sogenannte „Start-Diät“. Über einen Zeitraum von zwei Tagen wird eine Formuladiät durchgeführt. Fünfmal täglich steht ein Diätdrink auf dem Speiseplan, er besteht unter anderem aus Milcheiweiß, Fructose, Lecithin, Vitaminen und Mineralstoffen. Im Anschluss daran gibt es täglich drei Mahlzeiten, eine davon besteht aus gesunder und fettarmer Mischkost, die beiden anderen aus Diätdrinks, die mit fettarmer Milch angerührt werden, der BCM Basiskost. Alternativ sind BCM Riegel erhältlich. Dieser Ernährungsplan wird solange durchgeführt, bis das Wunschgewicht erreicht wird. Dann werden in zwei weiteren Schritten die Diätdrinks durch vollwertige Mahlzeiten ersetzt.
BCM Online – Unterstützung im Netz
Die BCM Diät besteht aus einer Mischung von regelmäßigen Treffen und der Einnahme der hauseigenen Diätprodukte. Unterstützt werden kann das Abnehmprogramm auch durch das BCM Online Angebot. „bcm@home“ besteht aus einem Online-Trainingsprogramm, bei dem der Teilnehmer Schritt für Schritt lernt, sein Ernährungsverhalten umzustellen. Die Betreuung übernimmt ein Team aus Sportlern, Ernährungswissenschaftlern und Ärzten, die Inhalte des Programms bestehen aus Informationen und Trainingsaufgaben zu allen Themen rund um Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Weiterhin gibt es Rezepte und Trainingsvideos.
Weitere Diätfirmen im Überblick:
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Abnehmen in der Gruppe – Weight Watchers Die Teilnahme an regelmäßigen Gruppentreffen und ein einfaches Punktesystem zur Auswahl der Lebensmittel sind die Grundlagen von Weight Watchers. Seit einiger Zeit kann das Diätprogramm aus Amerika auch online durchgeführt werden. Als Ergänzung …
Schlank werden mit dem Treffpunkt Wunschgewicht Die Bonvita GmbH hat das Konzept „Treffpunkt Wunschgewicht“ für das Abnehmen in der Gruppe entwickelt. In drei Phasen sollen die Teilnehmer abnehmen, mit auf dem Speiseplan stehen Diätmahlzeiten, die aus Nährstoffgemischen bestehen. Im Anschluss …
Abnehmen mit dem Optifast Programm Die Firma Nestlé hat mit dem Optifast Programm ein 12-Monats-Programm entwickelt, das vor allem stark Übergewichtigen helfen soll. Die regelmäßigen Treffen werden von einem Team von Experten begleitet, darunter Ärzte, Ernährungsberater und Psychologen. In insgesamt …
Die Fit for Fun Diät Die Zeitschrift Fit for Fun bietet ein eigenes Diätkonzept an. Mit Hilfe des Fit for Fun Figur Coach wird ein individuelles Diätprogramm durchgeführt. Dabei enthält die Fit for Fun Diät nicht nur zahlreiche Rezepte, sondern …
Diet Chef – Diätkonzept aus England Mit dem Konzept von Diet Chef ist abnehmen so unkompliziert wie nie. Alle Gerichte werden einmal pro Monat geliefert und können in der Mikrowelle bedarfsgenau erwärmt werden. Kochen und einkaufen entfällt fast gänzlich, denn …
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